河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，米(mǐ)饭(fàn)米粉(fěn)河粉(fěn)面条(tiáo)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高哪(nǎ)个热量低(dī)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fě青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思n)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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