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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等(děng)，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎmine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语ng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益(yì)。