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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(b总监和经理哪个大ān)不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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