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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季>

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米

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