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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗='color: #ff0000; line-height: 24px;'>当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗>

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒(dào)在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗(de)食盐调味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用。