河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。<崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读/p>

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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