宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的(d西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学e)情绪(xù)反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有(yǒ西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学u)头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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