一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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