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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有(yǒu)必定(dìng)的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大小不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一1ma等于多少a，1ua等于多少a种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 1ma等于多少a，1ua等于多少a　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味(wèi)，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

1ma等于多少a，1ua等于多少a　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点(diǎn);种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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