河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(s亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断hì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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