说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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