顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　关于顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓解以及顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解(jiě)，产后宫缩频(pín)繁(fán)好还是(shì)不频繁好，顺产揉肚子一(yī)天揉多久揉几次，产后(hòu)宫缩疼怎么缓(huǎn)解，产后子宫收(shōu)缩好的表现等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

顺产后宫缩第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不(bù)必太过担(dān)心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式(sh纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同ì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了(le)原先的(de)状态(tài)，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时(shí)候(hòu)一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的(de)关心，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻找子宫的(de)位置。