说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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