酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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