酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部三公里是多少米，三公里是多少米>

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(三公里是多少米，三公里是多少米chéng)人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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